Sie möchten von Anfang an dabei sein ? Und haben Lust auf tägliche Fitness Videos & Schönheitstricks ? Jeden Tag ein bisschen fitter & schöner ? :-)



Drink Water
Luxus Stretching
Luxus Body for Luxus Girls : THE Model Routine
Yoga
Stretch Routine
Luxus Food
Breath
Swimming
Luxus Mind
Meditation
Massage
Dancing
Music
Body Rock
Jogging
Luxus Posture
Focus
Thank you

SUMMARY


  1. 1.  Love your Body

  2. 2.  Drink Lots of Water

  3. 3.  Fill your body with Vitamines. Fruits, Fruits, Fruits.

  4. 4.  Move as much as you can. Every Minute counts

  5. 5.  Be thankful

  6. 6.  Smile

  7. 7.  Focus on your breath

  8. 8.  Do each new habit with the „5 years mind“

  9. 9.  Do the Videos for Luxus Body Posture

  10. 10. Muscles make beautiful. Eat fish & work out.


> YOU are the director of your body. Let´s go create Luxus Habits. Not only for MODELS.

Beauty Tipp Nr. 1 : Elle Mac Pherson (48 Jahre)


Das Topmodel tut etwas für seine Topmaße 90-61-88. Elle Mac Pherson setzt dabei ganz auf

Eiweiß - als Quark und Joghurt, die schon morgens bei ihr auf den Tisch kommen. Warum

gerade Eiweiß? Eiweiß bringt dem Körper Muskeln, aber kein Fett. Es ist der wichtigste

Muskel-Aufbaustoff. Sonst gibt es bei Elle Mac Pherson nur Obst und Gemüse, davon aber

jede Menge. Abends isst sie oft Fisch - und damit wieder eine Extraportion Eiweiß. Täglich

Joggen und mindestens dreimal pro Woche Krafttrainung runden dieses disziplinierte

Schlankheitsprogramm ab. Der Effekt ist offensichtlich.

Focus
Fruits